Groepslessen

Ontdek onze groepslessen

Kickboks zaktraining

Hoe staat het er voor met jou conditie en uithoudingsvermogen? Daar kom je bij deze les zeker achter! Na een flinke warming up leer je verschillende stoot en trap technieken op de bokszak. Je voert op aangeven van de trainer verschillende combinaties uit. Leg jij de lat ook hoog voor jezelf? Probeer deze les dan zeker een keer uit!

BBB

Billen, Benen, Buik. De naam zegt het al. Een training waarbij je 45 minuten lang de focus legt op de 3 B’s. Met afwisselende oefeningen waarin de trainer steeds een stapje verder met je gaat en je lichaam blijft prikkelen. Deze les mag zeker niet in jouw agenda ontbreken!

Fullbody Fitt

Een les waarbij je in 45 min het hele lichaam traint doormiddel van een kracht circuit. Elke les zet de trainer afwisselde en uitdagende oefeningen uit. Met de motiverende trainer en muziek haal jij het beste uit jezelf!

Steps

Steps is een swingende groepsles waarbij je zelf het niveau bepaalt. Tijdens de les werk je aan het verbeteren van je conditie en een sterker lichaam. We kunne je nu al zeggen dat je na elke les je benen en billen zult voelen! Natuurlijk is er ook bij deze les een groepstrainer die je helpt de oefeningen goed uit te voeren!

Pilates

Bij Pilates train je je lichaam vanuit je centrum. Het gaat er bij pilates om dat je met precisie, concentratie en controle je lijf uitdaagt. Zo ontwikkel je een betere stabiliteit, coördinatie en spierkracht. Pilates heeft wat weg van yoga maar je doet ook kracht oefeningen en ademhalingstechnieken.
Ben jij op zoek naar een les voor een gezond, sterk en lenig lichaam? Dan past pilates helemaal bij jou!

Buikspierkwartier

Een les waarin je in 15 minuten specifiek je buik traint. Onder begeleiding van een instructeur doe je verschillende uitdagende oefeningen voor buik, onderrug en core.